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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
B00517
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch.
Mit 2 CDs
Autor: Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
Beschreibung
MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch.
Mit 2 CDs
von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
Buchbeschreibung:
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof.Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.
MBSR erhöht die Fähigkeit sich zu entspannen, steht für bessere Bewältigung von Stresssituationen, dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, für Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
MBSR ist gut für die Burnoutprophylaxe, ist nachhaltig wirksam, weltanschaulich neutral, wissenschaftlich erforscht, seit über drei Jahrzehnten bewährt.
Dieses Buch enthält eine umfassende, fundierte und lebendige Darstellung von MBSR und das vollständige Übungsprogramm auf zwei CDs. Erleben Sie das weltweit bekannte, weltanschaulich-neutrale und wissenschaftlich besterforschte Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn.
Seiten: 286
Autor: Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt
ISBN13: 9783608945799
Verlag: KLETT-COTTA
Artikeldetails
B00517
2020-04-04
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